مجله سیب سبز: شاید باورتان نشود ساندرا بولاک، بازیگر سینمای تجاری که در ماه‌های گذشته به خاطر بازی در فیلم «جاذبه» توجه رسانه‌های جهان را به خود جلب کرد در آستانه ۵۰سالگی همچنان شادابی و جوانیاش را حفظ کرده است. او معتقد است بخشی از شادابی و جوانیاش را مدیون ژنی است که از مادرش […]
اخیراً در یک ژورنال تغذیه ای * ، مطلبی به چاپ رسید که بیان می کرد، بانوانی که پس ازدوران جوانی چاق می شوند، حتی اگر کمی اضافه وزن داشته باشند احتمال اینکه سکته قلبی بکنند بیشتر است. اغلب زنان چه در جوامع اروپایی و چه درایران ، در سن میانسالی و بالاتر ، اضافه […]
آیا می‌دانستید که بین «غذا خوردن سالم» و «غذا خوردن برای از دست دادن چربی» تفاوت وجود دارد؟ وقتی من هر یکشنبه در کلاس اردوی آموزشی TRX تمرین می‌کردم، شکایت‌های زیادی از کسانی می‌شنیدم که سالم غذا می‌خورند، اما واقعا هیچ تغییری در بدنشان نمی‌بینند. خلاصه‌ی سابقه من قبل از اینکه چند نکته مفید برای […]
اگر شما جزو افرادی هستید که پرخوری نمی‌کنید، بی تحرک نیستید، تغذیه‌ی مناسبی دارید اما زمانی که روی ترازو می‌روید مشاهده می‌کنید که عقربه ترازو ناجوانمردانه شروع به چرخش می‌کند باید بدانید نیاز به تغییراتی در سبک زندگی و عادت‌های غذایی‌تان دارید. در اینجا ۴ عامل را معرفی می‌کنیم که شما را از وزن ایده […]
وقتی از جنیفر لوپز پرسیده شد که آیا هر روز ورزش می کند که هیکلش را اینقدر عالی نگه داشته، جنیفر جواب داد که “نه. من در لس آنجلس مربی دارم و اخیرا ورزش کلاس های یوگا رو شروع کرده ام. وقتی جوان تر بودم ورزش های سنگینی انجام می دادم ولی الان چیزی که […]
کاهش وزن بدون گرسنگی,روش کاهش وزن,روش کاهش وزن سریع,لاغر شدن،لاغری فوری،لاغری موضعی ،لاغر شوید کاهش وزن بدون گرسنگی,روش کاهش وزن,روش کاهش وزن سریع,روش کاهش وزن,روش کاهش وزن با تردمیل,روش کاهش وزن سریع,روش کاهش وزن قبل از بارداری,روش کاهش وزن بعد از زایمان,روش کاهش وزن دکتر کرمانی,روش کاهش وزن طبیعی,روش کاهش وزن در دوران شیردهی,لاغر شدن،لاغری […]
یک تحقیق جدید بحث‌بر‌انگیز نشان داده است که شمار قابل‌توجهی از کسانی یک برنامه ورزشی را آغاز می‌کنند، در نهایت وزنشان بیشتر از زمانی می‌شود که ورزش را آغاز کرده‌اند . ورزش سودهای بی‌شماری برای سلامتی دارد، اما ممکن است کاهش وزن یکی از این سودها نباشد. یک تحقیق جدید بحث‌بر‌انگیز نشان داده است که […]
اگر تصمیم گرفته اید تا پایان سال وزن کم کنید و به دنبال روش‌هایی ساده و کاربردی می‌گردید، این راهکارهای مفید را بخوانید. بسیاری از کسانی که می خواهند وزن خودشان را به عددی که در نظر دارند برسانند، رژیم های سخت غذایی و ورزش های طاقت فرسایی را در پیش می گیرند. اما در […]
بدون شک برای همه ما اتفاق افتاده که سعی داشته ایم که اندکی از وزن خود را کم کنیم اما تنها پس از یک هفته می بینیم که وزنمان کم نمی شود که این مسئله به ریزه کاری های رژیم غذایی مناسب بر می گردد و عوامل مختلفی دارد. ** به جای وعده غذایی و […]
آیا دکترنون به لاغری شما کمک می کند؟ بله، فیبرهای موجود در دکترنون به روند لاغری شما سرعت بیشتری می‌دهند به شرط این که بدانید چگونه و به چه نحوی آن‌ا را مصرف کنید. قدرت لاغرکنندگی فیبرهای موجود در دکترنون بر کسی پوشیده نیست. ما در این مقاله اسرار لاغری آن‌ه را برملا می‌کنیم و […]
